Jus sehat: Cara membuat aneka jus buah
Cara membuat jus buah campur-campur dari berbagai macam buah. mencampur beberapa macam buah bertujuan untuk mengurangi rasa bosan dan bagi anda yang cenderung tidak menyukai buah tertentu bisa mencampur dengan buah lain agar rasa menjadi lebih nikmat.
Kali ini saya akan memberikan sebuah resep mencampur jus buah dengan bahan buah strowberry, pepaya, semangka dan tauge yang merupakan resep dari mas Ahmad Mustafid. ia memberi resep jus ini dengan nama Jus Ace.
Kenapa saya bilang jus sehat? karena jus ini mengandung banyak sekali vitamin A, C dan E, serta mineral kalium dan seng. untuk menjaga kondisi tubuh agar prima maka tidak ada salahnya anda mencoba membuat jus Ace ini.
Bahan-bahan
150 gram buah Stroberi, buang daunya.
100 gram buah semangka usahakan yang tanpa biji, di potong-potong.
100 gram buah pepaya, di potong-potong.
20 gram tauge.
100 ml air dingin.
Gula pasir secukupnya.
Es batu secukupnya.
Cara Pembuatan
1. cuci bersih semua bahan seperti stroberi, semangka, pepaya dan tauge.
2. Masukkan ke dalam blender semua bahan di atas.
3. Tambahkan air dingin dan gula pasir secukupnya.
4. jika perlu tambahkan juga es batu.
5. Nyalakan blender, hingga semua bahan menjadi halus.
Jus ini memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi di antaranya:
- Kalori 60 kal.
- Protein 1,4 g.
- Lemak 0,2 g.
- Karbohidrat 14,5 g.
- Serat 2,2 g.
0 Response to "Jus sehat: Cara membuat aneka jus buah"
Post a Comment